به مهارت های حالت تهوع و فشار خون بالا خود ایمان داشته باشید اما هرگز از پیشرفت دست نکشید
داوران استیل باید مراقب رعایت قوانین مربوط به استیل شنا که برای آن مسابقه تعیین شدهاست، بوده و برای کمک به داوران برگشت، برگشتها را زیر نظر داشته باشند. آموزش نحوهٔ صحیح گام برداشتن برای آن دست